つい先日、わたしのTEDxトークをご覧いただいた方から次のような質問をいただきました。 （トークは こちら 。日本語字幕付きです。もし日本語字幕が表示されない場合、設定でオンにしてください） 「どうやったら自分を愛せるようになりますか？」 　わたしはその場で、自分の体験を話しました。 　結論から言うと、私の場合は、愛する前にまず受け入れがあって、受け入れるには、その必要に迫られることが必須であり、その前に「ありのままの自分」に気づくというプロセスがあった、と伝えました。 　その方への回答からも見て分かる通り、わたしは「自分の場合はこうだった」と話すことしかできません。これが全人類に当てはまるかなんて、検証していないからわかりませんし、わたしは人生の『答え』なんて知りません。すべて私の「思い込み」でしかないかもしれません。 　ただ、体験的には、上述した順番でわたしは、大嫌いだった自分を愛せるようになって、生きるのが楽になりました。 　少し具体的に説明させてください。 　上に述べたことをステップとしてまとめると以下の通りです。 ０．気づく

そのカマキリが何の前触れもなく言葉を発したのは、サトルが１５分前に家を出て、もう少しで駅に着くというところで、部屋のカギをかけ忘れたのを思い出したのと同タイミングだった。 「お腹が空いたのです」 「はい？」サトルは声がしたほうに顔を向ける。が、誰もいない。...

（第１話はこちら） Kが支隊長を降格になると同時に、わたしはH隊長直下で活動することになった。 H隊長との出会いは思い出せば懐かしいほど昔に感じる、１９９９年末。わたしがはじめて日曜勤行に参加した日のことだった。 とにかく明るくて力強い。頼れる隊長、という印象を常に持ってい...

（第１話はこちら） 仏滅年代の疑問を押し殺すのだけでも、精神的に疲れていたのに、さらに追い打ちをかけるような情報が、２００１年の中頃のある日、ネットで検索をしていたら、出てきた。 大乗非仏説論。 大乗経典は歴史上の釈尊が説いたものではないとする説だ。もしこれが事実だとすると...

一方、なんとなく思うのは、マインドフルネスという言葉の独り歩きも見えますね。もちろん気軽に誰でも実践できるようになっていくことは、人類のためにも喜ばしいことであると思っています。ただ、本当はマインドフルネスには人生を根本からかえる力があるということも、もっと広まってもいいのかな、