人生というのはいたってシンプルなものである、との気づきに至るまで、わたしは何年も何年も「生きる」ということを観察し続ける必要がありました。でも気づいたら、とっても生きるのが楽になりました。苦しみが一切ないわけではありませんけど。 実際はシンプルですよね？...

つい先日、わたしのTEDxトークをご覧いただいた方から次のような質問をいただきました。 （トークはこちら。日本語字幕付きです。もし日本語字幕が表示されない場合、設定でオンにしてください） 「どうやったら自分を愛せるようになりますか？」...

一方、なんとなく思うのは、マインドフルネスという言葉の独り歩きも見えますね。もちろん気軽に誰でも実践できるようになっていくことは、人類のためにも喜ばしいことであると思っています。ただ、本当はマインドフルネスには人生を根本からかえる力があるということも、もっと広まってもいいのかな、